左足の痛みの経過

来週水曜日は　
月に一度のペインクリニックの受診日です

４月から通って半年になります

おかげで　随分よくなりました＼(^o^)／
今年に入って　さらに痛みが増した
ふくらはぎのつりが　
ここ１カ月くらいで　徐々に軽くなり
過ごしやすくなったことは　とても大きな変化です
しばらくは激痛で眠れませんでしたから‥

自分自身　漢方は
若い時から煎じて服用していたこともあり
西洋薬よりも安心感があります
今飲んでいるのは顆粒タイプなので
煎じる手間もありません
 
２年弱　通院していた整形外科では　
電気治療　鍼　マッサージ　注射など
外から改善していました
もちろん痛み止めは　
生活には無くてはならない命綱みたいな存在でした
ただ　今振り返れば対処療法だったと‥
一時的に　痛みが和らぐだけで
根本的な改善はしていなかったのだと思います

 
今年初めにママ友に紹介してもらった
整体の先生から
脱痛み止め！を提案され
自己療法では痛みが治まらなかったので
ネットで調べ
漢方治療をしてくださる病院をさがし
見つけたのが今通っているペインクリニックです

こちらの先生は
体の内側から体質改善しながら
治してくださっています
受診当初　神経根ブロック注射も３回しました
これにも助けてもらいました


それに並行して
姿勢・歩き方の改善もやっていきました
ヨガブラで背筋ピン！を
スタブリングで重心が内側にかかるような歩き方を
それぞれ補助してもらっています
スタブリング着用により
O脚の改善も出来たように感じ
娘にも買って渡しています



 
痛みの酷かった時を思い出すと
今の状況は天国です(笑)
完全に治ったわけではありません
若干の痛みは抱えていますが
日常生活にはほぼ支障がありません

重いものを持たないように気を付けることと
長時間の作業で疲れた時は
翌日はオフモードにすること
W ワークの仕事も連勤しないようシフトを調整しています

 
この２つをしっかり守って
これからの冷えの季節を
乗り切っていきたいと思っています