『やせる力 骨ストレッチ』松村卓

坐骨神経痛の症状が酷い時は
食欲がなくなり　ほんの少しだけ体重がダウンするのだけれど

今は　痛みから解放されている状態なもんで(^_^;)
食べる食べる(笑)

人生最高体重の状況です(ノД`)・゜・。

以前　痛みが和らいでいるときにトライしたスクワットは
椎間板ヘルニア持ちには　やってはいけなかったようです

あの本は処分しました‥(笑)
２回も買ったのにね‥( ´艸｀)

今回購入した本は
この著者が　テレビでストレッチを説明していて
これなら　おっかさんにも出来るかも！と思って買ってみました

昨日　ザっと目を通してみました
そして　小顔ストレッチをやってみました

腰周りのストレッチもありましたが
これだけはパスしようと思っています

蒸し暑くなってきたぞぉぉ

首周りに汗を感じるので
マフラータオルをぐるりと巻いて
活動開始

家の中では　このスタイルが
しばらく続きます

午前中のうちに
娘へのゆうパックを送り
クリーニングも出してきて
これからは衣替え中心に家事をする予定です

試食販売が続いたので‥

３７回目のDEMO

アルコール推奨販売でも
そうガッカリせずに　前向きに受け入れられました(笑)





もう何回　販促したでしょう
プレモルと金麦です(^^♪


そして久しぶりに抽選会付です

気持ち新たにして頑張ろうと思います

気温上昇中

１週間前は　さむいさむいと連呼していたのに

今日の天気は　眩しいくらいの晴れの日です

これからは気温がグンと上がっていきそうな予感がします

５月も折り返し
GW中のサッカー応援が　だいぶ前のように感じます

週末　マネキンさんの仕事を入れたいので
前回のお給料を受け取りがてら
説明を聞きに行こうと思っているところです


昨日
長男の大学の　前期授業料を
期限ギリギリセーフで納付しました

月末までが娘の授業料の納付期限
５月は　大きなお金が流れていく月です


少しでも多く働いて
生活の足しにしたいです

お気持ちだけで充分です

日曜日

２３時１１分　メール音が鳴り

こんな夜遅くに誰だろう？と思ったら
 
娘からでした



自分の部屋に飾るのに買ったと
画像が送られてきました


ちょうど　同じ頃にバイトから帰宅した長男が
『俺からは何もないよ(笑)』
と言うのです
 
その行動が続けて起こったので
２人で話し合っていたのかと聞いたくらいです
長男は　バイトの店長さんから
そんな話が出たのことでした


 今日は母の日だなぁと
思ってくれただけで充分です

日付が変わる前の
嬉しいサプライズでした

今回ノーリアクションの末っ子クン
一緒に『ブラックペアン』見てくれるだけで幸せです(笑)



子どもたちの存在は
おっかさんの生きる支えです

優しい子どもに育ってくれてありがとう




     
     
  
 
 

普通に過ごせる幸せ

水曜日は　ペインクリニックの受診日でした

足のつりも　だいぶ良くなってきたと報告
処方は　前回同様

桂枝茯苓丸加よく苡仁
加工ブシ末
疎経活血湯


ただ　足がつりやすい人は　肝機能に問題があるかもとのことで
血液検査をして帰りました
アレルギー性鼻炎の症状に　小青竜湯も一緒に出してもらいました


あの激痛が
徐々に和らぎはじめたのが１年前
ゆるやかにゆるやかに回復していき
ほぼ通常の生活が出来ています


マネキンさんの仕事を入れるときも
痛みと折り合いながらでしたが
今は　末っ子クンの試合と重ならないかで決めています


〇付け先生の仕事だけは
腰に負担を生じる作業が　たまにあるので
それだけは　気をつけて勤務しています

今日は久しぶりの〇付け先生の勤務日です
無理しないように心がけておきたいと思います

夏空の予感

久々の快晴

洗濯物の乾きも早かろう

今日はパソコンから離れて
家事専念！！

買い出しに行く夕方まで　せっせと捗らせるぞ～＼(^o^)／
 
 
 
 
 
 
 ～追記～
晴天のおかげで
洗濯物がスッキリ片付きました＼(^o^)／
これから買い出し行ってきま～す(帽子は必須だな(^_^;))

はだざむ～～っっ(>_<)

ここ数日続いた雨が
ようやく上がった模様

気温は低いまま
肌寒いです((+_+))

昨日は丸１日
パソコンとにらめっこしながら
気になっていた手続き事を進めていきました

いまの時代は
ネットで検索すれば
解らないことも　答えが見つかります
知恵袋とか見てみると
同じ悩み　同じ疑問を持った人が存在して質問しています

それが　正確な情報なのかどうかは自己判断ということになりますが
ネットで知り得た情報を基に　
次の行動に進めるので
おっかさんは有効活用しています

今日受診するペインクリニックだって
ネットサーフィンで見つけた病院ですもん


もちろん電話での問い合わせもします
３０年前だと　タウンページで探していたなぁ
アナログだった頃も懐かしい‥

 

今週は　そうアタフタせず
ゆったりとした時間の中で
色んな雑事をこなせています

金曜日の〇付け先生の仕事までは
気持ちゆるりで過ごそうと思っています

洗濯物 乾かず‥(>_<)

日曜日から　雨降りが続き
今日は　曇り空ではあるけれど
洗濯物が乾かず　困ってます
肌寒く感じる数日です

GWのサッカー応援は
日焼け対策をするほどの
快晴だったのにね～

久しぶりに洗濯槽クリーナーを使ったら
汚れがごっそり取れました

干し場が足りませんが
次の洗濯物を回している所です

明日はペインクリニックの受診日なので
今日も家事メインで過ごします

髪も伸び放題
もう半年　美容院行っていません(ノД`)・゜・。
でも　我慢できるとこって
こういうとこなんだもんな‥

小綺麗にして出る用事もないしな‥(笑)


もうしばらく辛抱しまぁぁす( ´艸｀)

GW終わった‥

そして　ぼちぼち過ごす日々が戻ってきました

男衆３人も　通常モードで出勤・登校です
出発する頃は雨が上がっててよかった
いまは雨が本降りになってきましたから‥

GW後半は３・４日がサッカー応援
５日は　買い出しにチョコっと出ただけの完全オフで家事中心

６日は県外でのDMでした
１時間に２本しかない路線だったので
帰り支度をスピーディにして早歩きで雨の中　駅まで向かい
希望していた時間に乗れて良かったです

県外でも　電車を使えばすんなり帰れる所だったので
GWの道路の混雑を考えれば
電車で帰った方が早いと思い　お迎え要請しませんでした
 

一日中　雨で気温が下がり
アイスの試食が少なかったのが残念でした

でもまた１つ　
のどかな場所にある　人優しいスーパーに出会いました
また販促に行けたらいいなぁと思います
 
帰宅後届いたメールは　派遣会社から
早速次の仕事要請が‥(^_^;)
末っ子クンのサッカー応援がない試験前の期間　
２０日に仕事を入れました

それにしても
体はヘットヘトです
昨夜はの長男早めのバイト帰宅(暇だったらしい)も有難かったです
１０時には爆睡していたと思います